Van cyclus klachten
naar meer rust en energie
Start nu met bewust leven volgens je cyclus. Elke dag telt.
Inzicht in je klachten
Koppel signalen aan je cyclus en begrijp je lichaam beter.
Minder pijn & ongemak
Leer praktische manieren om klachten te verlichten.
Meer energie & balans
Plan je leven slim rondom je cyclus.
Betrouwbare kennis
Ontvang duidelijke uitleg die je huisarts vaak niet biedt.
Wat doen wij?
Wij helpen je inzicht te krijgen in hoe je lichaam, cyclus en energie met elkaar samenhangen, zodat je bewuster kunt leven. Het biedt praktische tips en oefeningen om je dagelijkse balans te verbeteren, emoties beter te begrijpen en veerkrachtiger om te gaan met stress en veranderingen.
Online cursus: De regie over je cyclus
Je cyclus is geen last, maar een natuurlijke gids die je veel kan vertellen over wie je bent, wat je nodig hebt en waar je grenzen liggen.
Helaas zijn we als vrouw zijnde de verbinding met ons lichaam kwijtgeraakt. We proberen maar door te gaan, terwijl ons lichaam hele andere behoeften heeft.
In deze online cursus leer je hoe je (weer) in contact komt met je natuurlijke ritme. Je ontdekt hoe jouw hormonen, energie en emoties met elkaar samenhangen, en hoe je door kleine aanpassingen in voeding, leefstijl en zelfzorg meer balans kunt ervaren, in elke fase van je cyclus.
- Je begrijpt eindelijk je lichaam
- Je voelt je weer verbonden met jezelf
- Je vindt balans in elke fase
- Je bent veerkrachtiger
Persoonlijke begeleiding
Iedere persoon is uniek. Daarom bieden we naast de online cursus ook persoonlijke begeleiding. Samen kijken we naar jouw energie, ritme en de uitdagingen waar jij in het dagelijks leven mee te maken hebt. Zo ontdek je hoe je beter kunt afstemmen op jezelf, keuzes kunt maken die bij jou passen en meer rust en balans kunt ervaren.
- Van kennis naar toepassing
- Een veilige plek om te delen
- Dieper inzicht in jouw lichaam
Ontdek wat jouw cyclus je vertelt
Beantwoord een paar korte vragen en ontdek hoe jouw lichaam en cyclus samenhangen.
Deze test is ontwikkeld door gynaecologen.
Zo beleven anderen Vrouw & Veerkracht
Lees hoe andere vrouwen hun balans hervonden en meer energie kregen. Hun ervaringen geven herkenning, inspiratie en vertrouwen dat ook jij stappen vooruit kunt zetten.
Over Vrouw & Veerkracht
Vrouw & Veerkracht is ontstaan vanuit de wens om vrouwen te helpen terug te keren naar hun natuurlijke ritme.
In een wereld die altijd ‘aan’ staat, vergeten we vaak te luisteren naar de signalen van ons lichaam. En dat terwijl juist daar onze kracht ligt. Wij willen bewustwording en zachtheid voor het vrouwelijke lichaam creëren. Je leert je lichaam begrijpen, de taal van je cyclus lezen en met meer vertrouwen en rust in het leven staan.
Of het nu gaat om het vinden van balans in je hormonen, het verminderen van klachten of simpelweg dichter bij jezelf komen. Hier vind je kennis, ondersteuning en inspiratie om op jouw eigen tempo te groeien.
Mijn missie is helder: ik gun elke vrouw dat ze haar lichaam kent, zich veilig voelt in haar eigen huid en dat ze ontdekt hoe krachtig balans kan zijn. Niet alleen in haar hormonen, maar ook in haar leven.
Evin - Eigenaar Vrouw & Veerkracht
Alles wat je wilt weten over Vrouw & Veerkracht
Heb je vragen over hoe wij werken en wat het voor jou kan betekenen? Hier vind je de antwoorden, zodat je met vertrouwen kunt ontdekken of dit aansluit bij jouw wensen en behoeften.
Wat is de menstruatiecyclus?
Hoe lang duurt een normale menstruatie?
Een normale menstruatie duurt ongeveer 4 dagen, waarvan 2 dagen vloeien en 2 dagen “druppelen” normaal is.
Vanaf welke leeftijd begint de menstruatie meestal?
Waarom heb ik klachten tijdens mijn menstruatie?
Wat is het premenstrueel syndroom (PMS)?
PMS is een verzamelnaam voor klachten die optreden in de dagen of weken vóór de menstruatie. Veelvoorkomende symptomen zijn onder andere prikkelbaarheid, gevoelige borsten, een opgeblazen gevoel en stemmingswisselingen.